Специалист рекомендует в холодное время года заменить фрукты традиционным русским блюдом.

Квашеная капуста

Диетолог Лидия Ионова рассказала, какие продукты укрепят иммунитет в период пандемии и помогут сохранить в тонусе сосуды.

Для укрепления сосудов важно употреблять в пищу нерафинированную, цельную еду. Среди круп можно выделить гречку-ядрицу и цельный геркулес
поделилась специалист.

Однако не менее важно ежедневно включать в свой рацион фрукты и овощи, содержащие витамин С и растительные волокна.

Зимой свежие овощи и фрукты можно с легкостью заменить квашеной капустой. Это настоящая витаминная бомба. В недорогом блюде масса питательных веществ и растительных волокон. Ешьте его как можно чаще
посоветовала диетолог.

Доктор напомнила, что продукты, богатые животными жирами, напротив, негативно сказываются на состоянии сосудов.

Самые свежие и актуальные новости смотрите в разделе  Главные новости
Анна Проскурина
Превращаю продукты в произведения искусства

Фея и волшебница на кухне. Пишу про еду и все, что с ней связано. Обожаю готовить.